隨著人們生活水平的提高，飲食已經(jīng)不是人們追求的唯一目標(biāo)，健康也同樣受到廣泛的關(guān)注?，F(xiàn)在最常見的就是人手一個(gè)保溫杯，里面泡著各種各樣的養(yǎng)生食物，如大棗、枸杞或菊花等。經(jīng)常喝養(yǎng)生茶確實(shí)可以促進(jìn)人的身體健康，但不是任何時(shí)候、任何養(yǎng)生茶都適合每個(gè)人，只有和對了養(yǎng)生茶才能起到養(yǎng)生的作用。

1.有些養(yǎng)生茶不宜常喝

適量飲用確實(shí)有一定的保健療效，但僅限于一段時(shí)間，后期則需要根據(jù)自身體質(zhì)來調(diào)整飲用其他種類的茶。如大多數(shù)女性通常會(huì)用水泡檸檬片，以補(bǔ)充維生素C，達(dá)到美白膚質(zhì)的效果，但實(shí)際上檸檬水偏酸性，不適宜空腹飲用，長期飲用還會(huì)損傷胃黏膜。

2.注意茶品之間的相生相克

現(xiàn)在市面上有很多組合好的養(yǎng)生茶在售賣，而消費(fèi)者大多只是看商家提供的信息來選擇適。但實(shí)際上，有很多售賣的搭配好的產(chǎn)品兩者之間是相克的，喝過之后不僅不會(huì)養(yǎng)生，還會(huì)損傷身體。如果要在網(wǎng)上采購養(yǎng)生茶，最好找一些專業(yè)知識(shí)強(qiáng)的人幫你參考一下，不要盲目選擇。

3.根據(jù)體質(zhì)屬性選茶品

每一種花草茶都有特別的功效，所以在選擇時(shí)，一定要根據(jù)自己的身體狀況來選擇產(chǎn)品，如熱性體質(zhì)的人，宜選用性寒的花草，而虛寒體質(zhì)的人則適用性溫的花草，對于那些性平的花草則大多可選用。

無論什么產(chǎn)品，只有適合自己的才是好的，一旦選擇不符合自己體制的產(chǎn)品，你不僅不會(huì)收獲健康，只會(huì)在傷害自己的道路上越走越遠(yuǎn)。

每個(gè)人都希望自己更健康，這無可厚非，但，你想過沒有，你所購買的“養(yǎng)生茶”也許就是毀了你的“不良物質(zhì)”？