1. 數(shù)伏喝什么茶比較好

三伏天是出現(xiàn)在小暑與處暑之間，是一年中氣溫最高且又潮濕、悶熱的日子，是一年最容易生病的時(shí)候。

三伏過(guò)不好，是要留病根的！三伏到了，不論男女都要這樣養(yǎng)生！

而今年的三伏也快要到了，但不一樣的是，今年的三伏時(shí)間表有點(diǎn)特殊。

2021年三伏天時(shí)間表

初伏：

2021年7月11日-2021年7月20日

中伏：

2021年7月21日-2021年8月9日

末伏：

2021年8月10日-2021年8月20日

今年的初伏和末伏都是10天，但今年的中伏比較特殊，因?yàn)閺?月21日進(jìn)中伏，到8月9日進(jìn)末伏，這期間有20天，意味著在中伏之后還會(huì)再閏一個(gè)中伏，將中伏的期限延伸到20天。

這種現(xiàn)象俗稱“雙中伏”或“倆中伏”。

本來(lái)三伏30天就已經(jīng)夠熱夠長(zhǎng)了，這下還來(lái)了個(gè)雙中伏，炎熱的日子將會(huì)延長(zhǎng)，也意味著，咱們中老年人最容易落下病根的日子，也變長(zhǎng)了。

在這些天的時(shí)間內(nèi)，請(qǐng)不要食冰鎮(zhèn)的水、飲料和食物，會(huì)促使寒氣入侵不能排出。

文言講，伏即為潛伏的意思?！叭臁钡摹胺本褪侵浮胺啊?。即所謂的“六邪”（指“風(fēng)、寒、暑、濕、燥、火”）中的暑邪。

在夏日里暑邪會(huì)逐漸的深伏于體內(nèi)，而不為人知。如暑邪不除，到了秋天，火邪克金，而傷肺氣，導(dǎo)致人的免疫力下降，而患感冒、咳嗽、發(fā)熱等疾病。而進(jìn)入冬季以后，這些病會(huì)反復(fù)發(fā)作，“……秋為痃瘧，奉收者少，冬至重病。”

因此，黃帝內(nèi)經(jīng)明確指出要“使氣得泄，若所愛在外“。不要因怕出汗而躲在空調(diào)房里。冷飲不但消不了暑氣，反而會(huì)傷了脾胃。要知道茶是解暑的最佳飲品。一杯熱茶喝下去雖會(huì)出一些汗，但隨之而來(lái)的是一陣陣的清涼。凡事不能只看眼前，眼光放遠(yuǎn)些。養(yǎng)生必須從當(dāng)下做起。

三伏天里應(yīng)該喝常溫的水！

那么，三伏天喝熱水到底有沒有用？

三伏天喝熱水的目的則主要是為了發(fā)汗，也就是中醫(yī)所說(shuō)的發(fā)汗解表功能，起到透里疏通、清熱的作用。但是這只是一種養(yǎng)生方法，雖然可行但需要長(zhǎng)時(shí)間的堅(jiān)持，并不是短短一個(gè)三伏就可以排除體內(nèi)的寒氣的。

運(yùn)動(dòng)適當(dāng)出汗、泡腳微微出汗都可以祛除寒氣，不過(guò)要長(zhǎng)年累月的堅(jiān)持，要除寒氣平時(shí)可以少吃螺、西瓜、柿子、蟹、河蚌、竹筍、荸薺、莧菜、黃瓜、藕、鱉、綠豆等寒性食物。

如果只是想通過(guò)喝熱水，一朝一夕就祛除體內(nèi)的寒氣，是萬(wàn)萬(wàn)不可能的。

2. 三伏喝什么茶最好

應(yīng)該是從立夏開始一直喝到三伏的頭一天。

基本上就能把體內(nèi)的病氣驅(qū)光了，這樣整個(gè)夏天就會(huì)好過(guò)很多，而且，天熱以后脾胃比較虛寒，提前用姜棗補(bǔ)補(bǔ)脾胃，夏天會(huì)過(guò)得舒服一些。

姜棗茶顧名思義，就是姜和紅棗兩種食材。俗話說(shuō)“冬吃蘿卜，夏吃姜”。夏天是吃姜的最好時(shí)間，姜有溫中散寒、健脾祛濕的作用，夏天吃它，可驅(qū)逐體內(nèi)寒濕，為身體打下一個(gè)好底子。

3. 伏天喝什么茶比較好

好。三伏天是一年四季當(dāng)中最熱的一段時(shí)間，從古到今都有冬吃蘿卜夏吃姜的說(shuō)法，冬天吃蘿卜相當(dāng)于吃人參的效果，以前的人都窮，吃不起好的營(yíng)養(yǎng)品，到了冬季就吃蘿卜就當(dāng)進(jìn)補(bǔ)。

到了夏天，就吃生姜，夏天雖然表面看起來(lái)很熱，其實(shí)人體內(nèi)部是最寒的時(shí)候，而生姜是驅(qū)寒的，所以到了三伏天吃點(diǎn)生姜冰糖水對(duì)身體很好，有養(yǎng)生的作用。

4. 伏天喝什么茶好?

適合伏天喝。白茶制作過(guò)程簡(jiǎn)單，因此在很大程度上保留了茶的營(yíng)養(yǎng)成分。白茶內(nèi)含物質(zhì)豐富，它含有大量的氨基酸，可以有效的退熱祛暑，伏天嘗喝白茶，即解渴又防暑。

另外多喝白茶，還有祛濕、排汗的功效，對(duì)于伏天經(jīng)常吹空調(diào)的來(lái)說(shuō)，喝點(diǎn)白茶更好排汗。

白茶中的茶多酚能吸附油脂排除體外，還含有脂酶能夠分解油脂，因此白茶有能夠溶解脂肪的說(shuō)法。

5. 伏天喝什么茶水好

喝紅糖姜水的最佳時(shí)間是早上。

俗話說(shuō)早上吃姜賽人參，晚上吃姜賽砒霜，特定時(shí)間吃才能達(dá)到最好的效果。姜水去寒除濕效果特別好，很多人受不了姜的辣味，可以放入紅糖同煮，效果更好，紅糖也有促進(jìn)生血，美容養(yǎng)顏的作用，和姜一起效果加倍。因?yàn)榻膿]發(fā)性更強(qiáng)。

6. 入伏喝什么茶好

不管喝什么茶，都要看自己身體狀況，夏天通常喝綠茶，也有人根本不能喝茶，喝白開水很好的

7. 伏天用什么泡茶喝好

夏天天氣炎熱，需要多喝水，但是白開水太單調(diào)了，我們可以自己動(dòng)手做做水果茶，奶茶等等。

1.蜂蜜檸檬茶。

蜂蜜可以滋潤(rùn)腸道，檸檬可以美容養(yǎng)顏，兩者搭配還可以消食，再加入冰塊就可以清涼一夏了。

2.水果茶。

現(xiàn)在的年輕人都喜歡吃喜茶啊，奈雪啊，其實(shí)我們也可以自己動(dòng)手做一做。準(zhǔn)備好白涼開，可以加入榨好的水果汁，在加入西瓜，芒果，菠蘿，檸檬，橙子等自己喜歡吃的水果，加入蜂蜜或者冰糖，就做好的。

3.黑糖奶蓋茶。

黑糖加少許水溶解倒入杯中，加入珍珠。

再準(zhǔn)備另一個(gè)杯子泡好紅茶再加入牛奶，最后把奶茶倒入裝黑糖的杯中，鋪上打發(fā)的奶油就做成了。

4。植物涼茶

這種簡(jiǎn)單方便，可以是菊花茶，蒲公英茶，冬瓜茶，玫瑰茶等，金銀花茶，桂花茶，紅棗枸杞茶，非常養(yǎng)生保健。適合上班族喝。

8. 頭伏喝什么茶好

1、餃子

北方有“頭伏餃子二伏面，三伏烙餅攤雞蛋”的習(xí)俗。頭伏吃餃子是傳統(tǒng)習(xí)俗，伏日人們食欲不振，往往比常日消瘦，俗謂之苦夏，而餃子在傳統(tǒng)習(xí)俗里正是開胃解饞的食物。山東有的地方吃生黃瓜和煮雞蛋來(lái)治苦夏，入伏的早晨吃雞蛋，不吃別的食物。入伏這天吃餃子，是希望能平安度過(guò)夏季，祝愿祈福之意。

2、雞

民諺云：“起伏吃只雞，一年好身體。”南昌“頭伏吃雞二伏鴨”，湖南與江西比鄰，頭伏也是吃雞。相對(duì)來(lái)說(shuō)，江西、湖南人三伏天養(yǎng)生吃雞倒是很有幾分科學(xué)根據(jù)。三伏天里人的體能消耗較多，須適當(dāng)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。在燉雞時(shí)可適量加入生姜，生姜性溫，可以調(diào)節(jié)人體在夏季內(nèi)外的溫差，使得人體適應(yīng)外界環(huán)境，起去濕強(qiáng)身的作用。這樣一來(lái)，可做到發(fā)散體內(nèi)蘊(yùn)寒，防止秋發(fā)寒病。

3、蘿卜

“頭伏蘿卜二伏菜”，從傳統(tǒng)意義上講，北方冬季的主要蔬菜是儲(chǔ)存的大白菜和大蘿卜，所以種植秋菜大白菜和大蘿卜就顯得很重要。所謂的頭伏蘿卜二伏菜是指入伏以后，第一個(gè)10天稱為頭伏，這個(gè)季節(jié)就要種蘿卜了，第二個(gè)10天稱為二伏，這時(shí)就要種白菜了。

4、火腿

杭州人“頭伏火腿二伏雞”。中醫(yī)認(rèn)為，火腿有健脾開胃、生津益血的功效?；鹜纫荒晁募径伎梢猿裕窍募境詾樽罴?。夏天人們往往食欲不振，營(yíng)養(yǎng)不足?；鹜葼I(yíng)養(yǎng)豐富，食之不膩，能增進(jìn)食欲，和冬瓜燒湯，既有營(yíng)養(yǎng)，又防暑祛病。

5、羊肉

“彭城伏羊一碗湯，不用神醫(yī)開藥方”。眾所周知，羊肉是發(fā)汗的食物，是冬日里再好不過(guò)的美食，徐州人卻迎難而上，在一年中最熱的伏天吃加了紅油辣椒的羊肉。徐州人對(duì)吃伏羊的喜愛莫過(guò)于當(dāng)?shù)孛裰{：六月六接姑娘，新麥餅羊肉湯。當(dāng)?shù)厝苏J(rèn)為此法能“以熱治熱、發(fā)汗排毒”。“伏羊節(jié)”是徐州的傳統(tǒng)節(jié)日。于每年入伏之季，即初伏之日開始，在之后的一個(gè)月里，徐州百姓集聚在各個(gè)酒店、飯莊、羊肉館、燒烤攤，吃羊肉，喝羊肉湯，故曰吃伏羊。

6、餛飩

在南方部分地區(qū)，如上海等頭伏要吃餛飩，其實(shí)對(duì)于南方人來(lái)說(shuō)，餛飩和餃子幾乎是一種食物。上海人有“頭伏餛飩二伏茶”的說(shuō)法。比起水餃，餛飩個(gè)小皮薄，煮熟后有透明感，另煮餛飩費(fèi)時(shí)短，煮水餃過(guò)程則需多次加涼水，方保證熟透。另外還有一點(diǎn)，水餃重蘸料，餛飩重湯料，在廣東地區(qū)尤其突出，雞湯、肉骨頭湯是湯底的首選。

7、吃面

伏日吃面習(xí)俗至少三國(guó)時(shí)期就已開始了。魏氏春秋：伏日食湯餅，取巾拭汗，面色皎然這里的湯餅就是熱湯面。荊楚歲時(shí)記：六月伏日食湯餅，名為辟惡五月是惡月，六月沾邊兒也應(yīng)辟惡。伏天還可吃過(guò)水面、炒面。所謂炒面是用鍋將面粉炒干炒熟，然后用水加糖拌著吃。唐代醫(yī)學(xué)家蘇恭說(shuō)，炒面可解煩熱，止泄，實(shí)大腸。