1 預防高血糖 桑葉茶能預防高血糖，它含有豐富的糖化合物，這種物質被人體吸收后能抑制血糖升高，而他還有的其他微量元素則能調節(jié)內分泌，能促進人體內胰島素產生，經常沖泡飲用能維持人體血糖穩(wěn)定，防止血糖升高，而那些已經出現高血糖的人群在飲用桑葉茶后還能讓血糖慢慢恢復正常。

2 預防血栓 桑葉茶中含有多種活性成分，人們沖泡飲用它后能把這些物質吸收和利用它們能促進血液循環(huán)，也能降低血液粘稠度，并能提高人體內血小板的活性，另外桑葉茶中含有的黃酮類化合物還能保護人類的心血管，防止血管老化僵化，他對中老年經常出現的血栓和動脈硬化有良好預防作用。

3 減肥瘦身 減肥瘦身預防身體肥胖也是桑葉茶最重要的功效，它還有的活性酶和酚類化合物等營養(yǎng)成分被人體吸收后，能加快人體內脂肪的燃燒與代謝，并能抑制人體對熱量的吸收，另外它含有的一些揮發(fā)油還能促進人類腸道蠕動，加快人體內大便排出，人們堅持飲用桑葉茶能保持大便通暢，也能預防身體肥胖發(fā)生。

4 長期喝桑葉茶有什么不好 桑葉茶對人類身體有明顯保健作用，但是長期喝也會產生一些不良影響，因為桑葉茶是一種性質寒涼的茶飲，人們長期喝桑葉茶會讓它含有的含性成分在人體內淤積，容易導致脾胃虛寒或腹痛腹瀉，特別是那些寒性體質的人，在長期喝桑葉茶以后會讓他們因為體內寒氣過重而誘發(fā)疾病。