關(guān)于這個(gè)問題，消除白頭發(fā)的辦法包括：

1. 健康飲食：多吃含有維生素B12、銅、鋅和鐵等營養(yǎng)素的食物，如肉類、海鮮、豆類、堅(jiān)果、綠葉蔬菜等。

2. 保持心情愉快：過度的壓力和焦慮可能會導(dǎo)致白頭發(fā)的出現(xiàn)，所以保持心情愉快對消除白頭發(fā)有幫助。

3. 適當(dāng)運(yùn)動：適當(dāng)?shù)腻憻捒梢源龠M(jìn)血液循環(huán)和新陳代謝，有助于消除白頭發(fā)。

4. 使用染發(fā)劑：選擇適合自己的染發(fā)劑，可以遮蓋白頭發(fā)。但是染發(fā)劑的化學(xué)成分可能會對頭發(fā)造成損傷，使用時(shí)要謹(jǐn)慎。

5. 使用天然染發(fā)劑：使用天然染發(fā)劑，如黑色的咖啡、黑茶、黑芝麻等可以涂抹在頭發(fā)上，有助于遮蓋白頭發(fā)。

6. 使用草藥：使用一些草藥，如黑芝麻、枸杞、桑葉等可以幫助消除白頭發(fā)。

7. 保持頭發(fā)健康：保持頭發(fā)的健康，如定期洗頭、梳頭、使用護(hù)發(fā)素、避免使用過熱的電吹風(fēng)等，可以減少白頭發(fā)的產(chǎn)生。